Lợi ích của việc massage mặt mỗi ngày
Massage mặt là việc chúng ta tác động lên da để làm lỗ chân lông giãn nở nhằm loại bỏ độc tố và tạp chất trên da. Quá trình này còn có tác dụng giảm các nếp nhăn, giúp da mặt trở nên săn chắc hơn. Đồng thời massage mặt cũng như masage bất kỳ vùng nào trên cơ thể, sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm stress cực tốt.
Thực hiện massage tan mỡ bụng
Để thực hiện massage tan mỡ bụng thì gồm có 4 bước:
Bước 1: Cho dầu massage vào trong lòng bàn tay và xoa đều cho đến khi dầu ấm lên.
1. Giúp da mặt tươi trẻ khỏe khoắn
Massage mặt đúng cách sẽ khiến các lỗ chân lông nở ra, giúp da tăng độ đàn hồi cực hiệu quả. Khi stress, căng thẳng sẽ khiến da bị chảy xệ và yếu đi. Massage mặt mỗi ngày từ 10 – 20 phút là cách để giúp da tươi trẻ hơn mỗi ngày.
2. Tăng tuần hoàn máu vùng mặt
Tất nhiên, việc massage mặt sẽ giúp kích thích sự tuần hoàn máu và trao đổi dưỡng chất ở vùng da mặt. Chị em có thể tập trung massage tại các vùng thường xuất hiện nếp nhăn như mắt, khóe miệng, trán và hai bên lông mày.
3. Làm săn chắc làn da
Massage mặt được coi là một trong những phương pháp làm săn chắc và chống lão hóa da cực hiệu quả. Việc kích thích tuần hoàn máu có tác dụng giảm nếp nhăn, kích thích tăng sinh collagen giúp da chống lão hóa cực hiệu quả.
4. Loại bỏ độc tố cho da
Massage mặt đúng cách sẽ khiến các lỗ chân lông trên mặt giãn nở, giúp đào thải độc tố và bạn nhờ trên da tốt nhất. Quá trình này còn có tác dụng giảm mụn đầu đen trên da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên mặt, đặc biệt là ở vùng hai cánh mũi.
5. Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn
Việc các lỗ chân lông được giãn nở sẽ giúp các dưỡng chất trong quá trình chăm sóc da được hấp thụ sâu và tốt nhất. Phương pháp massage mặt là cách nuôi dưỡng da từ sâu bên trong được các chuyên gia đặc biệt khuyên dùng.
6. Giảm căng thẳng mệt mỏi
Không chỉ massage body mới giúp giảm bớt căng thẳng mệt mỏi, mà massage mặt cũng vậy. Khi cảm thấy căng thẳng, mỏi mắt do làm việc quá sức, chỉ cần dành ra 15 – 20 phút để massage vùng khóe mắt và 2 bên lông mày sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác căng thẳng, mệt mỏi.
Cách massage mặt tại nhà đơn giản dễ thực hiện
Vì các lợi ích của việc massage, mà có rất nhiều người sẵn sàng chi số tiền lớn cho các spa để thực hiện các liệu pháp massage mặt giúp tăng độ đàn hồi, trẻ hóa da. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để thực hiện massage mặt tại spa. Sau đây là một số cách massage mặt cơ bản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà
Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn cần biết cách massage cho từng vùng khác nhau trên mặt:
1. Massage vùng cằm và miệng
Đây là 2 vùng thường bị bỏ quên nhất trên khuôn mặt. Massage cằm sẽ giúp giảm mỡ cổ, tránh mỡ tích tụ. Massage miệng sẽ giúp da không bị chảy xệ ở 2 bên khóe miệng.
Đối với vùng cằm bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Khép sát hai ngón tay lại và đặt sát vào vùng dưới cằm.
- Dùng tay ấn vào sau đó đẩy ra phía trước kết hợp xoay theo kiểu xoắn ốc nhẹ nhàng.
- Thực hiện động tác khoảng 5 lần sau đó giữ tại chỗ 30 giây để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Thực hiện các bước đều đặn mỗi ngày để có được một vùng cằm thon gọn nhé. Massage miệng thực hiện tương tự như đối với massage cằm, tập trung massage ở 2 phần dưới và trên khóe miệng.
2. Massage vùng má
Vùng da ở má thường xuất hiện mụn, sạm, nám. Đồng thời, đây cũng là vùng da sớm nhìn thấy chảy xệ nhất khi có dấu hiệu lão hóa xuất hiện. Vì vậy, hãy masage má hàng ngày giúp nâng cơ da mặt, cho làn da trẻ trung hơn.
Cách thực hiện massage mặt vùng má khá đơn giản:
- Bạn dùng ngón trỏ đặt vùng gò má
- Di chuyển tay theo hình vòng cung từ dưới lên trên và ngược lại
- Thực hiện các động tác này trong 5 phút.
